Avevo detto che mi sarei alzata per fare gli esercizi, ma poi ci ho ripensato. Se non prendo l'autobus devo fare 2,5-3km per arrivare a lavoro oggi, quindi opterò per andare a piedi. Magari mi porto dietro il contapassi, così posso essere più precisa.
Stamani ho iniziato con una tazza di thè al limone e due biscotti Atene. Totale 146Kcal. Sono pochine, ma di meglio non sapevo fare.
A pranzo invece 40gr di pasta integrale con passato di pomodoro con peperoncino (senza olio nè formaggio) 164.8kcal e uno yogurt magro ai frutti di bosco 67kcal.
A lavoro mi porterò una mela e 2biscotti da 25kcal l'uno nel caso avessi fame.
In più ci sarà con caffè macchiato con dolcificante 10kcal.
Per cena petto di pollo in padella con erbe aromatizzate e patate lesse scondite.
Tanta acqua.
Ce la posso fare.
Riaggiorno in serata.
bravissima!Buonissimo il pollo!
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